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Vol. 1942

遠距離恋愛中の彼を信じきれない…不安でいっぱいです

女性 恋愛相談

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Vol. 1942
遠距離恋愛中の彼を信じきれない…不安でいっぱいです
女性

彼を信じられなくて不安感に襲われます。

私には遠距離恋愛中の、付き合って半年の彼がいます。
彼とはネットの出会いなのですが、お互いの顔や住んでいる場所も教えあっています。

毎日連絡は取り合っているのですが、彼からの連絡が少なかったり、遅くなったりすると途端に
「嫌われた?」
「私に飽きたのかな?」
「他の人と遊んでいるんじゃ?」
などの考えが浮かび不安になるんです。

それで辛くて泣いたり、不安で動悸がしたり、吐いたり等の体の不調まで出てきました。

彼は「大事にしているつもりだけど、何が不安なの?」
と言いますが、実感が沸かないんです。

このままでは自分がおかしくなってしまいそうなんです。
不安感を消すためにはどうすれば良いでしょうか?
別れた方が自分にとっても相手にとっても良いでしょうか?

 

感情をコントロールする心がけが必要です

恋愛をすると、普段以上にいろんな感情が揺れ動きます。
ましてや遠距離恋愛は、なかなか会えない分、不安な気持ちになることは多いものです。

彼とはネットで知り合った遠距離恋愛ということですが、
きちんと彼に会って、お付き合いをしていますか?

顔や住むところを教え合っているそうですが、
もし一度も彼に会ったことがなく、
メールや電話のやり取りだけで交際をしているつもりならば、
その関係の不確かさが、
あなたの不安の元になっていることもあるのではないでしょうか。

なかなか会うことができない遠距離恋愛。
それを成功させている人たちには、共通点があるものです。

それは、
離れていても、お互いの心の距離はいつも近くにあり、
信頼で結ばれた関係がある・・または、
そんな関係になれるように努力をしている・・ということです。

相手が近くにいても、不安になる恋愛はあります。
相手と遠距離でも、うまくいく恋愛もあるわけです。
その違いは、「信頼関係」というものなのかもしれませんね。

そのことを考えると、
あなたと彼は、まだ信頼関係を持てない段階なのではないでしょうか。

恋愛での信頼関係は、
相手とコミュニケーションを取る中で、相手を深く知っていきながら、
心と心のやり取りをして、作られていくものだと思います。

一度も彼と会っていないならば、きちんと会ってみることです。
彼がどんな人なのかを知り、
そして、そこから関係を築いていくことが大事です。

定期的に彼に会えているなら、
彼に会えるときこそ、しっかりと心の交流をして、
心と心が繋がれるような関係を作っていけるように頑張りましょう。

愛を確かめ合い、二人でいい時間を過ごすことは、
不安をなくすことにも繋がっていきますし、
その積み重ねが、信頼関係を作っていくことになるのかもしれません。


また、
遠距離恋愛というのは不安になりがちですから、
自分の不安をうまくコントロールしていこうとする心がけは、
必要になるだろうと思います。

不安で精神的に余裕がないときは、
本当はたくさんの愛情をもらっているのに、それに気づけないものです。
そういう状況は、相手と心のすれ違いを生む原因になっていきますから、
注意したいものですね。

一日中、彼のことばかりを考えて、不安に思う毎日を続けていたら、
誰でも精神的に不安定になっていきますよ。
だからこそ、彼のことばかりを考えないようにする心がけは、必要です。

*楽しめる、没頭できる趣味や勉強をしていく
*できるだけ「笑える」時間をつくる
*体を動かして、リフレッシュできる時間をつくる

・・こうしたことを生活に取り入れながら、
彼中心の思考と不安な気分を、変えていく努力をしてみましょう。

クヨクヨする自分を忘れて、楽しめるような時間。
笑えるようなテレビ番組をみたり、楽しく友達と過ごしたりする時間。
体を動かして気持ちを変えていく時間。

そういう時間を、あえて自分で作っていくことです。
自分の意識の持ち方を変えることで、
さみしさや不安の感じ方が変わっていくものです。

最後に。
あなたが不安になっている根底には、
「彼に嫌われたらどうしよう」
「彼に捨てられるかもしれない」という意識があります。

「私は一人でも生きていける」
「私は彼がいなくても大丈夫」
という意識を持てるようになれたら、あなたは変われると思います。

彼に依存せず、
一人でいても自分の心を充足させることができ、
生活を楽しむことができるようになると、
どんな人と恋愛をしても、自分の負の感情をコントロールでき、
自立した精神で恋愛できるようになると思います。

そういう女性は、男性からみると重たくないのです。
精神的に成熟している女性は、一緒にいて心地いいのです。

いろいろ書きましたが、それでも
「努力をする気持ちになれない・・」
「努力をしても、気持ちが変わらずにつらい・・」
ということもあるかもしれません。

そんなときは冷静になって彼とのことを考えてみることです。
そして
「これ以上は自分の心が持たない」
「苦しいだけで、彼との恋愛を楽しめない」・・・と思うならば、
彼とはお別れした方がいいのかもしれません。

参考にしてみてほしいと思います。
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サンマリエ
回答者:サンマリエスタッフ

結婚情報サービス・サンマリエのベテランスタッフ。
日々多くのカップルを見届けている、いわば『恋のプロフェッショナル』。長年たくさんの会員さんの恋の悩みにお答えしてきたノウハウを存分に活かし、あなたのご相談に親身にお答えいたします。

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